fbpx

Mitä on läheisriippuvuus?

Mitä on läheisriippuvuus?

Tunnistatko seuraavasta listasta tuttuja toimintatapoja ja ajatuksia? Jos tunnistat, sinun kannattaa miettiä, voitko ja haluatko muuttaa omaa toimintaasi, ajatuksiasi jne. Hae ajoissa apua ja tukea!

Myönteinen minäkuvani syntyy siitä, kun sinä pidät minusta.

Myönteinen minäkuvani syntyy siitä, kun saan sinun hyväksyntäsi.

Kun sinä kamppailet ongelmiesi kanssa, se vaikuttaa minun mielenrauhaani.

Minun henkiset voimavarani keskittyvät sinun ongelmiesi ratkomiseen, sinun tuskasi lievittämiseen.

Keskityn miellyttämään sinua.

Keskityn suojelemaan sinua.

Keskityn painostamaan sinua ratkaisemaan asian minun tavallani.

Sinun tuskasi lievittäminen kohottaa minun itsetuntoani.

Luovun omista harrastuksistani ja mielenkiinnon kohteistani voidakseni ottaa osaa sinun harrastuksiisi.

Koska tunnen, että sinä olet heijastus minusta haluan, että käytöksesi ja ulkomuotosi ovat toiveitteni mukaiset.

Olen tietoinen siitä, mitä sinä tunnet ja haluat, pikemminkin kuin siitä, mitä itse tunnen ja haluan – ja vaikka todellisuudessa en tietäisikään, luulen tietäväni.

Tulevaisuuden unelmani liittyvät sinuun.

Hylätyksi tulemisen pelkoni määrää, mitä sanon ja teen.

Vihastumisesi pelkääminen määrää, mitä sanon ja teen.

Käytän antamista keinona tuntea turvallisuutta suhteessamme.

Sosiaalinen piirini pienenee, koska keskityn sinuun.

Luovun omista arvoistani mukautuakseni sinuun.

Arvostan sinun mielipidettäsi ja toimintaasi enemmän kuin omaani.

Elämäni laatu vaihtelee sinun elämänlaatusi mukaan.

 

Jos tunnistit itsesi näistä, varaa aika ja aloita läheisriippuvuudesta toipuminen jo tänään.